Est-ce que les cours sont ouverts à tout le monde ?
Oui bien sûr, les cours du club d’Aïkido Shinzen ne font pas de différences d’âge, de sexe ni de niveau.
L’enseignement de Jean-Fabrice Viola prend en compte les différences de niveau afin que les élèves débutants en aïkido et les aïkidokas gradés travaillent ensemble et que ce soit profitable à tous. Tous nos cours sont ouverts aux grands débutants, ceux qui ne sont jamais allé sur un tatami sont les bienvenus, même lors des cours d’armes.
Où ont lieu les 3 cours ?
Les entraînements de la saison 2023-2024 ont lieu dans le dojo Saint-Bernard à Vallauris Sophia Antipolis.
Tarif des cours
Les tarifs et les formules d’Aïkido Shinzen sont les suivantes.
2 ou 3 cours par semaine, tarif par an
Adhésion Aïkido Shinzen : 30 €
Cotisation : 240 €
TOTAL : 270 €
1 cours par semaine, tarif par an
Adhésion Aïkido Shinzen : 30 €
Cotisation : 130 €
TOTAL : 160 €
L’inscription à la Fédération Française d’Aïkido, Aïkibudo, Kinomichi et disciplines associées, dont le montant est de 30 Euros, est obligatoire lorsque vous vous inscrivez pour suivre nos cours.
Tarif en cas d'inscription en cours d'année
Vous réglez le tarif de l’adhésion au club et celui de l’inscription à la FFAAA. Si vous êtes déjà affilié à cette fédération, vous ne payez que l’adhésion au club. La cotisation est calculée au pro rata des mois restant.
Tarif collégien, tarif lycéen et tarif étudiant
Vous avez plus de 14 ans et êtes encore en train de suivre vos études ? Nous avons fait au plus simple en vous proposant des tarifs tout compris :
- 1 cours par semaine, tarif par an : 100 €
- 2 ou 3 cours par semaine, tarif par an : 200 €
Quelles sont les modalités d'inscription ?
Les pièces nécessaire à l’inscription à nos cours sont les suivantes :
- un certificat médical de non contre-indication de la pratique de l’aïkido
- la fiche de renseignement que nous vous avons remis lors du cours d’essai gratuit
- le règlement intérieur signé remis au cours d’essai
- le règlement de l’adhésion, la cotisation avec l’inscription à la fédération (FFAAA)
Les avis de nos aïkidokas débutants et confirmés
jean mi Randazzini18/12/2022Difficile de trouver un club qui permet de pratiquer entre débutants et hauts niveaux sans rapport de force. Dans ce club On se sent intégré et épaulé pour nous aider à progresser à notre rythme sans jugement. Le cours d'essai gratuit permet de s'en rendre compte. J'ai commencé il y a 2 mois et je suis très content de mon choix.
Joy COLLIGNON28/08/2022Si vous voulez pratiquer dans un club sympathique mais très sérieux : Aïkido Shinzen est fait pour vous !
Jean-Blas Imbert28/08/2022Une année très riche que j'ai mise à profit lors du stage de Christian Tissier. Le sensei est vraiment très compétent et le groupe d'élèves très sympa. Hâte de vous retrouver en septembre.
Cédric Moniez23/08/2022- Une équipe super accueillante et sympathique. - Un DOJO très agréable pour la pratique. - Un enseignant vraiment compétant, à l’écoute et bienveillant. Bref, un club 5 étoiles :)
MARCUS48XD22/08/2022Super club, accueil et ambiance très agréable, les cours sont vraiment adaptés à tous les niveaux, que du plaisir, venez nombreux nous rejoindre, je recommande +++++++
Pierric Schlienger05/07/2022Le dojo très agréable (salle moderne et propre) et l'enseignement est de grande qualité. Je recommande sans hésiter :-)
Jean-Bernard Giugia04/02/2022Très bon club d'aïkido, l'enseignement de Jean-Fabrice est adapté au niveau de chacun. Et c'est agréable de travailler dans un dojo tout neuf
Firone27/10/2021j'aime beaucoup l'ambiance. Le professeur Jean Fabrice est très gentil et il explique bien.
G CTO23/10/2021Dojo très agréable et super prof(5 ème dan). Je recommande que vous soyez débutant ou déjà gradé.
Comment se déroule un cours d'aïkido ?
Lorsque nous entrons sur le tatami, nous saluons le portait du fondateur, O’Senseï.
Le cours d’aïkido débute lorsque les élèves sont alignés et font face au portait de O’Senseï. Le professeur est également tourné vers le portrait. Il le salue, et les élèves font de même. Puis il se tourne vers les aïkidokas qu’il salue, les élèves faisant de même.
L’entraînement commence par un échauffement pour préparer les articulations et activer les muscles. Il n’y a pas de course ni d’autres exercices physiques. A la fin de l’échauffement, les élèves retournent se placer en ligne.
Le professeur appelle l’élève de son choix. Celui-ci le salue et attaque le professeur selon la saisie qu’il lui a indiqué. Après avoir montré plusieurs fois la technique, le professeur invite les aïkidokas à venir travailler.
Deux par deux, les élèves se choisissent et commencent à travailler la saisie et la technique montrées par le professeur, en alternant le rôle de celui qui attaque et qui chute avec le rôle de celui qui fait la technique. Lors des cours d’aïkido, le professeur peut choisir d’autres types d’exercices : celui qui fait la technique est au milieu et les autres élèves l’attaquent l’un après l’autre. Ou encore un travail libre sur une saisie déterminée (juyi waza). Le cours se termine habituellement par un kokyu ho où deux élèves travaillent à genou et face à face.
Le cours se termine par une série de saluts : au fondateur, au professeur, et aux élèves qui ont travaillé ensemble.
Le contenu des cours
Les cours d’aïkido débutant et gradés passent en revue les mêmes pratiques et entraînements. A main nue, les techniques d’aïkidos se pratiquent :
- avec les deux élèves à genou (suwari waza)
- avec tori à genou et uke debout (hanmi andachi waza)
- avec les deux aïkidokas debout (tachi waza)
Les saisies se font aux poignets, aux épaules, au col, de face et de dos. Les attaques sont portées au visage ou au ventre.
Les cours sont également l’occasion de s’entraîner au tanto, au ken ou au jo. Cette année, c’est lors de la dernière demi-heure du cours du mardi que nous travaillons le ken et le jo (jo dori et jo nage).
Les cours du début d’année donnent les premières bases de l’aïkido aux nouveaux pratiquants et sont sont l’occasion de révision pour les débutants : les premières saisies et les mouvements de défense de base. Ils apprennent ensuite la chute arrière, puis la chute avant et en dernier la chute plaquée. Ils se familiarisent alors avec leur position dans l’espace et font les techniques en totalité. Ce sont des étapes importantes pour les apprentis aïkidokas.
Les règles à respecter
Il y a un ensemble de règle à connaître lors des cours d’aïkido:
- comment entrer et sortir du tatami ?
- comment saluer ?
- où poser son arme lors des saluts ?
- quelle attitude adopter par rapport aux élèves plus gradés ?
- comment se comporter quand Senseï s’adresse à nous ?
- et tant d’autres choses issues de la culture japonnaise…
L’expérience est sans aucun doute la meilleure manière d’apprendre ces règles. En regardant les autres aïkidokas agir et en discutant avec eux, ses règles feront partie de votre formation, de votre savoir être.